Воспользуйтесь возможностью приобрести другие наши продукты
Онлайн-курс Алексея Фролова
«Удары в движении»
«Удары в движении»
Курс поможет вам освоить разные виды боксёрских передвижений, вы научитесь применять их и комбинировать в атаке и защите, в работе из разных дистанций
6 тренировок + видеоразбор ваших вопросов на онлайн-платформе
6 тренировок + видеоразбор ваших вопросов на онлайн-платформе
Кому подойдет этот курс
- НачинающимКурс поможет:
освоить виды боксерских передвижений - научиться боксерскому шагу, приставному шагу и работе в челноке;
получить навык работы из разных дистанций в атакующих и защитных действиях;
собирать изученные элементы в эффективные комбинации.
На основе знаний, полученных на курсе, вы сможете в дальнейшем совершенствоваться в боксе, занимаясь с тренером или самостоятельно. - ОпытнымКурс поможет:
актуализировать знания об основных передвижениях боксера в бою;
отточить шаговые движения с ударами, передвижения в челноке;
разобрать виды развития атаки;
расширить арсенал комбинаций атакующих и защитных действий;
изучить важные нюансы действий в разных дистанциях и на разных «этажах», входа в дистанции;
освоить сложную биомеханическую и координационную работу переходов из одного боксерского положения в другое. - ТренерамВы поднимете качество тренировок на новый уровень. Получите возможность привлекать учеников разнообразием подходов к обучению наиболее эффективным способам ведения боя. Получите примеры полноценных уникальных тренировок от разминки до заминки.
Как будет проходить онлайн-курс
- 6 уникальных тренировок от разминки до заминкиВы получите доступ сразу к 6 тренировкам на онлайн-платформе, тренируйтесь в удобном для вас темпе
- Доступ ко всем видео после окончания курсаТренируйтесь в своем темпе в любое удобное время
Доступ к записям видео-тренировок и разборов вопросов сохранится навсегда - 5000 рублейСтоимость участия в онлайн-курсе 5000 рублей
Программа курса
Программа разработана для работы с тренером и самостоятельного обучения в удобное для вас время. Каждая тренировка начинается с разминочных упражнений и завершается растяжкой.
Тренер разберет вопросы, возникшие в ходе тренировок.
Тренер разберет вопросы, возникшие в ходе тренировок.
Базовые движения с ударами. Три основных вида передвижений: боксерский шаг, приставной шаг, челнок. Подробно о боксерском шаге и приставном шаге
Что такое челнок, в чем особенность челночного передвижения. Два вида удара в челноке.
Сокращение дистанции и развитие атаки через смену направления движения. Атака в шаговом движении и в челноке.
Основные компоненты и алгоритм защитных действий - нырка и уклона. Применение уклона и нырка в переходе из дальней в ближнюю дистанцию и из ближней в дальнюю.
Сложная биомеханическая и координационная работа. Переходы из одного положения в другое, с одного "этажа" на другой. Атака-вызов, атака двойкой с дальней дистанции, вход в ближнюю дистанцию через уклон и подсед, развитие атаки в ближней дистанции тройкой, выход из дистанции с ударами
Встречные удары - сайд-степ.
Два варианта сайд-степа: шаговое движение и скачковое.
Два положения сайд-степа: через руку или под руку.
Два варианта сайд-степа: шаговое движение и скачковое.
Два положения сайд-степа: через руку или под руку.
Алексей Львович Фролов
Тренер высшей категории. Сертифицированный тренер AIBA (3 звезды AIBA)
- 7 лет работал старшим тренером женской сборной команды Москвы по боксу, тренировал в сборной России
- Личный тренер Саадат Далгатовой — МСМК, члена национальной сборной России по боксу, вице-чемпионки Мира, участницы Олимпийских игр
- Первый тренер Николая Романова – Чемпиона Украины, участника ЧМ 2010
- Воспитал более 10 мастеров спорта
- Авторские мастер-классы Алексея Фролова по боксу с успехом проводились в России и за рубежом.
- YouTube-канал Школа бокса Алексея Фролова смотрят 300 000 подписчиков более чем в 50 странах мира.
Отзывы участников онлайн-курсов
Воспользуйтесь возможностью приобрести и другие курсы:
